むくみをはかるには?

自分自身はむくみなのかどうなのか?

塩分をたくさん取ればむくみ?
立ち仕事を長時間行うとむくみ?

 

そもそも、何がむくみの定義になるのでしょうかね?調べてみると、足のすねと甲を指で押さえます。そして、指の後がしっかり残るかどうかをかんさつする。この方法がいちばん簡単に浮腫んでいるかどうかを判断できるから、手っ取りためして、自分でチェックすることが大事です。

 

そして、違和感を感じることで初めて、どのようなことをしたらいいのか、専用の薬を使うのがいいのか、それよりもまずは普段の食事をケアするのかと、いろいろと改善を図ることが大事になります。

 

どうしても、むくみに似た症状として甲状腺機能低下があり、むくみと勘違いする人が多いそうです。そのために、足のすねや甲を押すことで、残らないときは、この甲状腺機能の低下という可能性もあるために、まずは勝手に自己判断をすることなく、試してみることが大事になると思います。

 

 

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